フレイル予防『知っ得！！健康講座』を開催しました。

2021.12.15

事業名：フレイル健康講座
実施日時：令和３年１２月１５日(水)
実施場所：尾山台団地集会所
参加者：３１名
講師名：上尾市シルバー人材センター 健康づくりサポーター

コロナ禍で、自粛生活が続き、普段の日常が奪われ、生活が一変！少しずつ元の生活に取り戻せるにはどうしたらよいのかと、フレイル健康講座を開催しました。
講座の中で≪筋力をつける体操≫や≪脳にも刺激を与える後出しじゃんけん≫などで楽しみながら「フレイル」の意味も理解してもらい、また、『予防』の大切さも知ることが出来ました。
今後も出来ることは日常に取り入れ、いつまでも元気で明るく、笑顔になれる毎日を過ごせる様にと思います。