コロナ禍でも“つながり”を大切にしたいから・・・

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、外出する機会が減り、体を動かすことが少なくなっていませんか？
外出したり、体を動かす機会が少なくなると、身体機能が低下するだけでなく、知らないうちにストレスもため込んでしまいます。

ここに掲載している運動は『上尾市リハビリテーション連絡協議会』の方々にご協力いただき作成したものです。
ご自身でお使いになるのもよし、定期的に顔を合わせていたご近所の人にお渡しするのもよし。
これまでのつながりを大切にしながら、自分自身や周りの人とともに笑顔で過ごすためにご活用いただければ幸いです。

簡単なものから、ちょっと頑張ればできそうなものなど、様々な運動をご用意しました。
無理せず楽しみながら、体を動かして、新型コロナウイルスも運動不足も吹き飛ばしましょう！！