フレイル予防の健康講座を開催しました！

2019.06.23

「健康講座」　生活支援体制整備事業
実施日時　令和元年６月２３日（日）
実施場所　原市団地集会所
参加者数　４３名
講師名　　上尾市シルバー人材センター健康づくりサポーター

フレイル予防の三本柱。
①運動－簡単筋トレ、脳トレ
②栄養－毎日の食生活を振り返り色々な種類の食品を摂る。
③社会－積極的に外へ出て社会との関わりを持つ。三本柱の大切さを学びました。参加者からは「脳トレじゃんけん楽しかった」「スカッとした」など会場が大きな声と笑顔に包まれた講座となりました。